每天鍛煉一小時  健健康康過暑假

“每天鍛煉一小時”是市教委規(guī)定每個中小學生暑期必須要完成的打卡任務，為了進一步督促學生們按時運動、鍛煉身體，興塔小學德育處分年級，根據(jù)體育活動可操作性規(guī)定了不同的運動項目，一、二年級主要是進行跳繩鍛煉，學生們會把每天跳繩的照片或視頻發(fā)給班主任，作為打卡記錄。

 

剛開始有些學生跳繩遇到了很多問題，比如速度比較慢、連續(xù)跳的次數(shù)較少、跳一會兒就累了，甚至根本不會跳等等。但經(jīng)過一段時間的鍛煉，他們有了明顯的進步：速度變快了，能連續(xù)跳幾十個、一百多個了，堅持的時間更長了，原本不會跳的能跳幾個了……

據(jù)家長反映，通過跳繩打卡活動，學生們的作息更規(guī)律了，精神也更充沛了，個別較胖的學生還買了體重秤，制定了減肥計劃，希望通過跳繩等運動減去多余的脂肪，達到一個比較合理的體重。

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（興塔小學 供稿）